Die Belastung von Fachkräften in den Kitas hat in der letzten Zeit kontinuierlich zugenommen, und ein Ende dazu ist nicht in Sicht. Immer höhere Anforderungen gepaart mit meist unzureichenden Rahmenbedingungen – insbesondere durch personelle Engpässe wie unbesetzte Stellen – lassen wenig Spielraum. In der Folge sind immer häufiger Ausfälle durch psychische Erkrankungen wie Burnout zu verzeichnen. Durch die richtigen präventiven Maßnahmen kann dem vorgebeugt werden. Der Schlüssel zur Lösung liegt dazu in der achtsamen Selbstwahrnehmung zur Steigerung der Selbstfürsorge und individuellen Widerstandskraft.
Vor allem die (Rück-)Besinnung auf eigene Ressourcen – individuelle Stärken und Potenziale – ermöglicht die Entwicklung der persönlichen Resilienz.
Anhand wesentlicher Fragen gelingt es, die individuellen Kraftquellen und Handlungsspielräume zu erkennen:
- Was gibt mir Kraft?
- Was bringt mich zurück in die Balance?
- Wie kann ich mich und meine Emotionen besser steuern?
Im Rahmen einer Fortbildung für den individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit und zur persönlichen Resilienz-Steigerung gibt es theoretischen Input und Anleitung zu praktischen Übungen für die Arbeit an den eigenen Themen, außerdem alltagstaugliche Tipps für den Umgang mit Stress, Rückschlägen und negativen Emotionen.